Mỗi buổi sáng, cơ thể cần được “thức tỉnh” để bắt đầu một ngày năng động. Stretching nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt và giảm cảm giác uể oải. Không cần động tác phức tạp hay kéo căng mạnh. Chỉ vài phút tập trung vào các nhóm cơ chính đã giúp cơ thể tỉnh […]
Danh mục: Tăng Cảm Giác Sảng Khoái Trong Ngày
Stretching giữa ngày giúp giảm mệt mỏi và tăng cảm giác sảng khoái. Danh mục này nhấn mạnh lợi ích tinh thần và cơ thể.