Stretching nhẹ nhàng mỗi ngày giúp cơ thể linh hoạt và tràn đầy năng lượng. Khi được thực hiện đều đặn, nó trở thành thói quen dễ duy trì. Thói quen nhẹ nhàng không đòi hỏi thời gian nhiều hay cường độ cao. Sự đều đặn quan trọng hơn là mức độ mạnh hay dài […]
Danh mục: Bắt Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng
Stretching buổi sáng giúp cơ thể sẵn sàng cho các hoạt động. Danh mục này nhấn mạnh sự nhẹ nhàng và dễ thực hiện.